2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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815 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 97.51g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Salada de Frutas. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Guariroba, Tomates, Alface. 夕食: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Mabel Rosquinha de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Visconti Torrada Integral. もっと...
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2207 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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