2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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989 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 85.17g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Café. 昼食: Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Swift Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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