2020年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.9 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1395 kcal
|
脂質: 47.40g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 177.65g.
朝食: Duchen Maizena, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). 昼食: Churrasco, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Soja (Shoyu), Subway Cebola, Zucca Cogumelo Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Light. 夕食: Qualitá Palmito Açaí , Conquista Palmito, Herbalife Nutrev, Itambé Leite Desnatado em Pó , Banana Nanica. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|