2010年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 9日:
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1730 kcal
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脂質: 118.64g | たんぱく質: 128.59g | 炭水化物: 34.31g.
朝食: Heavy cream, tea, Protein Powder. 昼食: broccoli, romaine, tuna, bell pepper, tomato, mayonaise. 夕食: Splenda, heavy cream, chicken leg, bell pepper, romaine, pork chop. 軽食/その他: almonds, Atkins Advantage Peanut Butter. もっと...
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3162 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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