2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 58.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1621 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 175.38g.
朝食: Gekochtes Ei, Bresso Feine Kräuter, Gut & Günstig Roggenbrötchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kaffee mit Milch. 昼食: Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat. 夕食: Aldi Avocado, Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Biskuitrolle, DM Bio Apfelessig Naturtrüb. もっと...
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2973 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, アイロン - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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