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Ana Carla Chaves
日記
2013年 06月 28日
Ana Carla Chavesの日記, 2013年 06月 28日
Ana Carla Chavesさんの自己紹介
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2013年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
9.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 28日:
974 kcal
脂質: 52.55g | たんぱく質: 30.48g | 炭水化物: 96.86g.
朝食:
Donut com Creme.
昼食:
Suco de Laranja Natural, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral.
もっと...
2253 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 12 分, デスクワーク - 7 時間 48 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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