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Puh, das hoch von Freitag morgen hat sich fast ausgeglichen und das trotz essen gehen gestern.
Stimmung ist wieder etwas besser.
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80.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1580 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 168.59g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, Rama Rama mit Butter, Ja! Gouda Holland Jung, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Harry Das Volle Korn Katen. 昼食: Maggi Ravioli in Tomatensauce. 夕食: Pfirsiche. 軽食/その他: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Kartoffeln, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Ketchup, Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind, Maredo Zwiebeln. もっと...
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3010 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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