2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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834 kcal
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脂質: 21.18g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 77.84g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pazı, Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği. 夕食: Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Armut, Kırmızı Erik. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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