|
Загульная была неделя, но прирост 0,2 !!! меня очень радует - не 1 кг!! И это хорошо. Тем более сегодня и вчера вес начал приходить в норму и стал меньше 56, так что хороший задел на следующую неделю. И как будто у меня после этого углеводного загула ноги «тронулись с места» и схуднули по объёмам! Плюсов больше чем минусом, поэтому улыбаемся и продолжаем))
|
56.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1642 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 96.39g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Годжи-Гуарана, Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Яичный Белок, Редис, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Оливковое Масло. 昼食: Помидоры Черри, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Годжи-Гуарана, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Полба, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Редис. 夕食: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окское Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Полба, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат Барсик, Дижонская Горчица, Грудка Индейки. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|