2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1301 kcal
|
脂質: 44.41g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 160.88g.
朝食: Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абрикос. 昼食: Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красный Лук, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 軽食/その他: Абрикос, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
2074 kcal
|
運動:
17287 шагов - 3 時間 52 分, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|