2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1136 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 121.32g.
朝食: Aprikosen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Rama Margarine, Mischkornbrot. 昼食: Hela Knoblauch Gewürz Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Lindtmanns Frikadelle Vom Rind, Kartoffelbrei. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Fischstäbchen. 軽食/その他: Zitronenkuchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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2686 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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