Vcravenerの日記, 2013年 06月 28日

Great news I'm down another 3 lbs. I thought I would put on weight this week from PMS or muscle gain from walking but I didn't. Next week I'm hoping to get rid of the 90's for good. Jim lost another pound this week to I'm so proud of him.

86.2 kg これまでの減量分: 11.3 kg.    残り: 18.1 kg.    ダイエット続き: 100%.

---

1993 kcal

脂質: 127.13g | たんぱく質: 140.86g | 炭水化物: 63.35g.   朝食: Boiled Egg. 夕食: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Thin Crust Pizza with Meat. もっと...

3392 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 　 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 家事 - 1 時間 　 30 分, 座る - 14 時間 　 40 分. もっと...