Katharina2906の日記, 2020年 07月 12日

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2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:

1483 kcal

脂質: 33.71g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 255.05g. 朝食: LAWA American Pancakes, Edeka Bio Ahornsirup. 昼食: Muffin, Zucchini Lasagna. 夕食: Edeka Kartoffelpuffer. 軽食/その他: Watermelon. もっと...

1909 kcal

運動: 踏み台昇降 - 10 分, 立つ - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間, 座る - 12 時間　 10 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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