2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1489 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 70.54g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Sawo, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Ikan Panggang. 軽食/その他: Nissin Supero Crackers, Pentol, Sinti Bumbu Pecel, Soyjoy Almond & Chocolate, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Brownies. もっと...
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週に7 kg増量中
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