2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1275 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 125.21g.
朝食: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Ого Отруби Ржаные Ого. 昼食: Абрикосы, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Сыр Российский, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Кабачок. 夕食: Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. 軽食/その他: Herbalife Травяной Напиток Классический, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Ого Отруби Ржаные Ого. もっと...
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1961 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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