|
ну вот и перешла я в весовую категорию, начинающуюся на 4, хотя цели такой я не ставила изначально, нужно было дойти до 50кг. я дошла, и на них начала разгон калорийности. и на разгоне вес начал снижаться)) люблю эту систему))) интересно, сколько будет вес на момент поддержки 🤔 с завтрашнего дня 1750кк
|
49.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
|
1683 kcal
|
脂質: 66.32g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Магнит Банан, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота. 昼食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Яблоко. 夕食: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Доброфлот Горбуша Натуральная. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Магнит Мюсли Экзотические Фрукты, Пестравка Молоко 3,2%. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|