2020年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 12日:
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1706 kcal
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脂質: 75.54g | たんぱく質: 67.63g | 炭水化物: 189.99g.
朝食: Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Mayonez (Düşük Kalorili), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Emin Dana Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Türlü. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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