2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1162 kcal
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脂質: 45.16g | たんぱく質: 39.64g | 炭水化物: 146.18g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Olive Verdi, Roast Beef, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune. もっと...
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2094 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 5 時間 50 分, 座る - 35 分, スクーター - 1 時間 10 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 52 分, 立つ - 55 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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