2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1800 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 217.94g.
朝食: بيضة مسلوقة, بياض البيض, Bread عيش بلدي بالرده. 昼食: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). 夕食: الحليب كامل الدسم. 軽食/その他: صدر دجاج, التفاح, مكسرات سودانى. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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