2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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791 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 103.89g.
朝食: Çökelek, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Sade, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Turşu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Sirke, Soğanlar, Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Taze Fasulye. 軽食/その他: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Muz, Simbat Badem İçi, Kuru Üzüm. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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