2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1197 kcal
|
脂質: 36.59g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 114.05g.
昼食: Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Carioca , Massa Leve Capeletti de Carne. 夕食: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Palmito, Bimbo Rap10 Tradicional, Massa Leve Massa de Pastel, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Império Cerveja Puro Malte. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|