2020年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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2088 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 132.17g | 炭水化物: 227.44g.
朝食: Queijo Parmesão (Duro), TNT Energy Drink, Boa Nata Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 夕食: Queijo Parmesão (Duro), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Farinha de Aveia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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