2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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534 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 42.95g.
昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Beterraba Cozida, Músculo Bovino. 夕食: Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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