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夜
体脂肪率:212
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1278 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 139.17g.
朝食: QBB ベビーチーズ, ヨーグルト, 冷凍ブルーベリー. 昼食: エースコック スープはるさめ 韓国チゲ, キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, トマト, オレンジ. 夕食: 鶏の手羽肉と皮, ポトフ, キッシュ, サラダ. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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1179 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 半身浴 (半身浴) - 20 分, 歌う - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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