2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1439 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 92.56g | 炭水化物: 92.02g.
朝食: Cathy Rolled Oats Dry, Now Foods Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Cathys European Style Dark Rye Bread, Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Hansung Food Cabbage Kimchi, Dill Cucumber Pickles, Spectrum Canola Mayonnaise. 夕食: Raw Milk Yogurt Cathys, Mixed Salad Greens, Lettuce, Great Value Cod Fillet, Baked or Broiled Cod, 365 Basil Pesto, Pesto Sauce. 軽食/その他: America's Choice Natural Almonds, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2355 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 22 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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