2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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2635 kcal
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脂質: 102.54g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 363.72g.
朝食: Nestlé Cookie Crisp, Mlekovita Mleko 3,2%. 夕食: Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Sunbites Papryka z Ziołami, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Lewiatan Sałatka Surimi z Ananasem o Smaku Kraba, Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi. もっと...
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2760 kcal
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運動:
Rower 15km - 1 時間 3 分, ウォーキング - 1 時間, Bieganie 5,16km - 32 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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