2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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943 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 61.63g | 炭水化物: 66.34g.
昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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