2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1441 kcal
|
脂質: 67.16g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 145.68g.
朝食: Café (Infusão), Crioulo Queijo Minas Padrão, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten. 昼食: Tangerinas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Refogada, Cenoura Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde. 夕食: Tangerinas, Frango Assado, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha com Bacon e Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Abacaxi, Tangerinas. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|