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둘쭉날쭉날뛰더니 끄트머리 60에 겨우걸쳐 이번주마무리.
토욜간만에 오전공복운동.
상체웨이트.유산소.총2시간.
4개월차 감량이 더뎌서 참다참다 인바디재보니
체지방1.5키로 줄고있었다
그럼그렇지~룰루~
대자연도 딱맞춰 시작해주네
즐거운맘으로 주말 보충잘하자~~
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60.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1661 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 181.97g.
昼食: 돈까스, 방울 토마토, 참외, Jarrow Formulas MCT Oil, 웨이더 플러스단백질, 콩국물. 夕食: 숙주나물, 깻잎, 쭈꾸미볶음. 軽食/その他: 코스트코 치즈케익, 찰옥수수. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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