olkulinichの日記, 2020年 07月 11日

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2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:

1397 kcal

脂質: 56.23g | たんぱく質: 46.26g | 炭水化物: 162.92g. 朝食: Молодой Шпинат, Цикорий, Гречневые блины с грибами. 昼食: Диетический кабачковый суп, Кофе. 夕食: Вино Сухое, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). 軽食/その他: Павлова, Черника. もっと...

1222 kcal

運動: Эталонное тестирование - 8 分, 休憩 - 15 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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