2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1692 kcal
|
脂質: 73.31g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 174.01g.
朝食: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 昼食: Çiğ Börek, Uludağ Doğal Maden Suyu. 夕食: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Adana Kebap, Lor Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Havuç, Keşkek. 軽食/その他: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Süt, Nescafe Şekersiz. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|