2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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679 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 58.86g.
朝食: Tatlı Kiraz, Şekersiz Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 夕食: Tarçın, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Kahve. もっと...
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596 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 31 分, Google Fit - 22 時間 29 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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