oh je, verkehrte Richtung
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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644 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 25.27g | 炭水化物: 51.50g.
朝食: Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Magerquark, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 昼食: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Lindt Osterhase. もっと...
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2283 kcal
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運動:
Ketlebell Training - 20 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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