2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1179 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: Коркунов Конфета, Макароны Отварные, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Куриные Сосиски. 昼食: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Куриные Сосиски, Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Утиное Мясо, Картофельный Суп. 軽食/その他: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Бутерброд с Маслом. もっと...
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2532 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 47 分, 真空掃除 - 50 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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