2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1795 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 149.47g | 炭水化物: 181.48g.
朝食: Nutella Nutella, Ölz Super Soft Sandwich, Boiled Egg. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), BBQ Grillbrot, Rindersteak, New Lifestyle Leichtes Karree. 夕食: vollkorn toast, gouda, schinken, gurke, mayo. 軽食/その他: SPAR Reiswaffeln, Twix Twix. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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