2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1299 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 135.97g.
朝食: Грецкие Орехи, Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. 夕食: Лодочки из кабачков. 軽食/その他: Лента Салат Чука, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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2085 kcal
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運動:
11309 шагов - 2 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 58 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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