2016年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 16日:
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1816 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 149.53g | 炭水化物: 148.71g.
朝食: Frischkäse, Aldi Kochschinken, Dinkelbrot, Rührei, Rührei. 昼食: Honig, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Subway Oven Roasted Chicken. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Edeka Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Latte Macchiato. もっと...
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3112 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 睡眠 - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, トレッドミル - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 16 時間 59 分. もっと...
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