Светик26256172の日記, 2020年 07月 11日

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2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 22.4 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:

1248 kcal

脂質: 61.20g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 136.54g. 朝食: Манная Каша на Молоке. 昼食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био". 夕食: Horeca Select Лапша Соба, Свинина Тушеная, Оливковое Масло. 軽食/その他: Живые Конфеты Мармелад Малина. もっと...

1729 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 48 分, 休憩 - 12 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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