2020年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1375 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 110.46g.
朝食: Pepaya, Ayam Rica-Rica. 昼食: Lontong, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Rica-Rica. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Happytos Tortilla Chips. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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