2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
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1539 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 190.69g.
朝食: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel, Sasa Tepung Bakwan, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tempe, Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Telur Rebus, Kubis. 軽食/その他: Nanas, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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