2020年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 11日:
|
1996 kcal
|
脂質: 117.21g | たんぱく質: 93.41g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Coco Jamboo, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Едим Дома Ассорти Фруктовое, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. 昼食: Iberica Маслины без Косточки, Яблоко, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Royal Cake Protein Cookie Клубника. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Главпродукт Горчица Ядреная, Ideal Салатная Заправка "Ароматный Чеснок", Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Rainbow Рапсовое Масло, Яйцо, Hortex Овощи для Жарки. 軽食/その他: Банан, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Zero Coco Jamboo. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|