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gonna start training next week along with the change in eating
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107.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1516 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 163.81g.
朝食: Malted Drink Powder Mix (Natural) . 昼食: Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Onions , Aldi Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Aldi Sirloin Steak, Broccoli, Tesco Frozen Green Beans, White Sauce, Onions, Morrisons Button Mushrooms. 軽食/その他: Nobby's Sweet Chilli Flavour Coated Peanuts, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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