2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1371 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 99.56g.
朝食: Herbalife Herbalifeline, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. 昼食: DIA Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Ovo, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Beauty Drink, Herbalife Protein Powder. もっと...
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2422 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 9 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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