2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1556 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Albicocche, Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Pane Comune, Funghi, Barilla Pasta. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Biscotti Frollini, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 座る - 1 時間 16 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 49 分, 運転 - 1 時間 11 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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