2013年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 27日:
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1687 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 148.76g | 炭水化物: 188.96g.
朝食: Café, Leche Desnatada, Nueces, Copos de Avena, Tortitas de Arroz Integral, Claras de Huevo. 昼食: Nueces, Pechuga Fileteada de Pollo, Tomates, Sal, Queso de Burgos Desnatado, Patatas Cocidas. 夕食: Chipirones Troceados, Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de Arroz Integral, Nueces, Tomates, Coles de Bruselas. 軽食/その他: Claras de Huevo, Atún Claro Natural, Plátano, Pan de Molde Integral, Pechuga Fileteada de Pollo, Almendras, Piña, Manzana. もっと...
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2122 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 3 分, 休憩 - 7 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 6 時間 14 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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