2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
|
894 kcal
|
脂質: 48.79g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 59.32g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Starbucks Caffè Americano (Tall), Köfte. 夕食: Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Domatesler, Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|