2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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514 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 25.11g | 炭水化物: 55.17g.
朝食: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Natural Life Semente de Chia, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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1546 kcal
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運動:
App 30 Days exercíses - 10 分, ヨガ - 5 分, 20 min for glútes Pamela - 10 分, 10 min Booty activation Pamela - 10 分, 10 min Back fat Pamela - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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