2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.9 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1015 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 11.16g.
昼食: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Alface, Pé de Galinha. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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