2020年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
|
1295 kcal
|
脂質: 101.19g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 36.10g.
朝食: Pilão Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. 昼食: Azeite de Oliva, Quiabo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Sal, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|