2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1295 kcal
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脂質: 101.19g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 36.10g.
朝食: Pilão Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. 昼食: Azeite de Oliva, Quiabo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Sal, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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