2020年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 10日:
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1626 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 146.82g | 炭水化物: 190.75g.
朝食: Gamesa Galletas Marias, Huevo Revuelto, Butter Krust Pan Integral Enriquecido, Champiñones, Pechuga de Pollo Hervida, San Rafael Pechuga de Pavo, Nopales, Cebollas, Manzana Verde, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Nestlé Lucky Charms. 昼食: Morrón, Calabacín, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Caldo de Pollo, Chayote, Zanahoria, Nopal Asado, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maggi Salsa Inglesa, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Champiñones, Bistec de Res, Aguacate. 夕食: Calabacín, Zanahoria, Chayote, Caldo de Pollo, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Nestlé Lucky Charms, Gamesa Galletas Marias, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Quaker Avena O's. 軽食/その他: Jícama, Guayaba, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Manzana Verde, Gamesa Galletas Marias, Piña. もっと...
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2274 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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